سردين معلب في صلصة الطماطم
بريد إلكترونيأكثر
حمص معلب
بريد إلكترونيأكثر
مصدر للبروتين - بروتين نباتي غني - غني بالألياف - قليل الدسم طبيعيًا. يُحب النباتيون فاصولياء الكلى الحمراء. فهي مصدر غني بالبروتين وقليلة الدسم طبيعيًا، وتُعدّ بديلًا رائعًا للحوم الحمراء. لا غنى عنها في الأطباق المكسيكية مثل البوريتو والتاكو والفلفل الحار مع اللحم. البقوليات غنية بالألياف الطبيعية ومصدر غني بالبروتين.
بريد إلكترونيأكثر
يتوفر كل من شراب خفيف وشراب ثقيل لفاكهة لونجان المعلبة. فاكهة لونجان ذات ثمار بيضاء، تشبه الليتشي، لكنها أصغر حجماً. مكونات فاكهة لونجان هي البروتين والدهون والجلوكوز والسكروز وفيتامين ب1 وفيتامين ب2. وهي تحظى بشعبية خاصة لدى الشعب الآسيوي. يتم تقشيرها وإزالة بذورها، مما يجعلها سهلة الأكل. فاكهة لونجان المعلبة، لا تقتصر على موسم معين، يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت تريده.
بريد إلكترونيأكثر
في عملية التعليب، وبحسب طريقة المعالجة المختلفة، يمكن تصنيف سمك الماكريل المعلب إلى: سمك الماكريل في صلصة الطماطم، وسمك الماكريل في محلول ملحي، وسمك الماكريل في الزيت النباتي، وسمك الماكريل في زيت الزيتون، وسمك الماكريل في زيت دوار الشمس، وغيرها من الفئات. سمك الماكريل هو سمك بحري ذو لحم متماسك وشكل يشبه الطوربيد. وهو مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن طهي سمك الماكريل بطرق عديدة، إلا أن الخبز والشواء والقلي في المقلاة هي أكثر الطرق شيوعاً. يُعدّ الماكريل رائعاً في أطباق الريليت وكعك السمك والبرغر. لكنها تفسد بسرعة، ولذلك يتم تعليبها دائماً لحفظها، ويمكنك استخدامها على أي حال وفي أي وقت.
بريد إلكترونيأكثر
علبة سردين بوزن 125 غرامًا في زيت نباتي تُعدّ خيارًا مناسبًا وغنيًا بالعناصر الغذائية من المأكولات البحرية، فهي مليئة بالبروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب، والكالسيوم (من العظام)، وفيتامين د، وفيتامين ب12، والسيلينيوم، والفوسفور، ومحفوظة في الزيت للحفاظ على النكهة والقوام.
بريد إلكترونيأكثر
تعتبر الطماطم المعلبة من المواد الغذائية الأساسية في المخزن بسبب سهولة تخزينها وطول مدة صلاحيتها وقدرتها على تحسين الأطباق المختلفة.
بريد إلكترونيأكثر
الشمندر المعلب لذيذ. وهو واحد من عدة أصناف من الشمندر، تُزرع جذوره الرئيسية وأوراقه الصالحة للأكل. إلى جانب استخدامه كغذاء، استُخدم الشمندر المعلب كصبغة صالحة للأكل وكنبات طبي. عادةً ما يُؤكل الشمندر المعلب مسلوقًا أو مخبوزًا أو نيئًا، بمفرده أو مع أي خضراوات سلطة. يُصنع جزء كبير من الإنتاج التجاري من الشمندر المسلوق والمخلل.
بريد إلكترونيأكثر
بحسب طريقة المعالجة المختلفة، يمكن تصنيف السردين المعلب إلى: السردين في صلصة الطماطم، والسردين في الماء المالح، والسردين في الزيت النباتي، والسردين في زيت الزيتون، والسردين في زيت دوار الشمس، وفئات أخرى. بشكل عام، يُعدّ السردين المعلب في الماء منخفض الدهون، ويحافظ على نسبة الأحماض الدهنية الطبيعية الأساسية في السمك. ويمكن إضافة السردين والتوابل إلى سلطة الخضار معًا لتحضير سلطة لذيذة. يُعد السردين خيارًا جيدًا أيضًا نظرًا لارتفاع نسبة الملح في منتجات صلصة الطماطم، ولكن حموضة صلصة الطماطم تساعد في الحفاظ على فيتامينات ب. معظم أنواع السردين المعلب يتم غمرها في الزيت دون قليها في درجات حرارة عالية أو تدخينها، وبالتالي فإن مستوى السلامة مرتفع.
بريد إلكترونيأكثر