اليوم هو بداية الخريف: سقوط ورقة واحدة، والجميع يعلم أن الخريف هنا
اليوم هو لي تشيو (بداية الخريف(الفصل الثالث عشر من السنة الشمسية في التقويم الصيني التقليدي، وأول فصل خريف. يقع سنويًا بين 7 و9 أغسطس، مُشيرًا إلى تحول طفيف ولكنه مهم في إيقاع العالم الطبيعي.)
بينما تستمر حرارة الصيف غالبًا بعد لي تشيو، فإن حلول هذا الفصل الشمسي يدل على انتقال تدريجي نحو أيام أكثر برودةً ونقاءً. وفي الحكمة الصينية التقليدية، يُقال: "هطول المطر في الخريف يُؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة". ورغم أن الحرارة الشديدة قد لا تتراجع فورًا، إلا أن الأرض تتجه بالفعل نحو أحضان الخريف.
موسم لي تشيو: نقطة تحول الطبيعة
يحدث لي تشيو عندما تصل الشمس إلى ١٣٥ درجة من خط الطول السماوي، عادةً في ٧ أو ٨ أغسطس من كل عام. مصطلح "لي" (يقف) تعني "البداية"، و"تشيو" (خريف) يشير إلى "الخريف" - وهو الموسم المرتبط بنضج المحاصيل والتحضير للحصاد.
نص صيني قديم،شرح أقسام الفصول الاثنين والسبعين، يوضح:
الخريف يعني الحصاد. إنه موسم نضج كل شيء وبدء حصاده.
التقسيم الكلاسيكي لـ لي تشيو إلىثلاثة خماسيات (أو المواسم الصغيرة) تقدم وصفًا شعريًا لمراحلها الطبيعية:
النسيم البارد يصل (نسيم بارد يصل)
يبدأ الندى الأبيض بالظهور (المرحلة الثانية هي ظهور الندى الأبيض)
تغني الزيزات أغانيها النهائية (المرحلة الثالثة هي زقزقة الزيز)
تُمثل هذه المراحل تحولاً، ليس فقط في درجة الحرارة، بل في الجو أيضاً. يخفّ توهج الصيف ليتحول إلى هدوءٍ أكثر تأملاً ونضجاً.
حكاية شعبية عن سبع شموس وثلاث نساء شجاعات
من بين العديد من الأساطير المرتبطة بـ لي تشيو، هناك قصة شعبية مؤثرة بشكل خاص تحكي عن وقت عندماسبع شموس كانت معلقةً في السماء. في تلك الأيام، لم تذبل الزهور، وكان الحصاد يُحصد سبع مرات في السنة، وكانت الحياة وافرة. لكن روحًا شريرة - شيطان بومة يكره ضوء الشمس - بدأت تتآمر ضد السماء.
تحول الشيطان في النهاية إلى نسر منقاره حديدي، وأسقط ستًا من الشموس السبع. خيّم الظلام على العالم. ذبلت النباتات، ويئس الناس، وسادت الفوضى. في شوقهم للنور، اختار الناس...ثلاث نساء شجاعات من أقلية يي، المعروفين بحكمتهم وشجاعتهم، للعثور على الشمس الأخيرة.
كانت الرحلة طويلة وشاقة. عبروا جبالًا وأنهارًا لا تُحصى، وكبروا في السن وهم يبحثون. تحول شعرهم الأسود إلى اللون الأبيض وسقط على الأرض. وأخيرًا، صادفوا رجلًا عجوزًا أخبرهم أن عليهم الانتظار حتى...لي تشيوعندما يظهر شاب على ظهر حصان، كان بمثابة الشمس المفقودة.
في يوم لي تشيو، وصل الرجل، لكن النساء كنّ حينها ضعيفات وهزيلات. توسلن إليه:
يا شمس، لا يمكنكِ تركنا مجددًا. بدونكِ، لن تتفتح الأزهار، ولن تنضج المحاصيل، ولن تنمو الحيوانات بقوة.
في تلك اللحظة، ارتفعت الأرض تحتهم لتشكلثلاثة جبال عظيمةرفع الشمس إلى السماء. منذ ذلك اليوم، يحتفل الناس بليكيو بالغناء والرقص، تكريمًا للنساء الثلاث اللواتي أعادن نور الخريف إلى الأرض.
أنماط المناخ في لي تشيو عبر الصين
إن اتساع رقعة الصين يعني أن لي تشيو يتجلى بشكل مختلف في مختلف المناطق.المناطق الشماليةقد تبدأ علامات الخريف بالظهور، في حينالمحافظات الجنوبية غالبا ما يستمر الشعور بالحرارة الشديدة.
لا تزال هذه الفترة تتداخل مع نهايةسان فو تيان (أيام الكلب)- المرحلة الأكثر سخونة في الصيف، وخاصة "الفو المتأخر"، الذي يأتي عادة بعد حوالي ثلاثة أيام من لي تشيو.
يشير الطب الصيني التقليدي إلى هذا الوقت باسم"صيف طويل" (صيف طويل)تتميز هذه المنطقة بارتفاع الحرارة ورطوبة عالية. في جنوب الصين، قد تبقى درجات الحرارة مرتفعةً في غياب أمطار الأعاصير المُنعشة.
يقول المثل القديم:
"قد تكون الحرارة بعد الخريف قاتلة." (الحرارة بعد الخريف قاتلة)
على الرغم من اسمه، فإن لي تشيو لا يزال لا يُمثل ملاذًا كاملًا من الصيف. فمحاصيل مثل الأرز والذرة وفول الصويا والقطن والبطاطا الحلوة في مراحل نمو حرجة وتتطلب كميات وفيرة من المياه. ويمكن أن يؤثر الجفاف في هذا الوقت بشدة على غلة المحصول. ومن هنا جاءت الحكمة الشعبية:
"ثلاثة أمطار خريفية تحول الحبوب الفارغة إلى أرز ممتلئ."
الصحة والعافية خلال لي تشيو
رغم استمرار ارتفاع درجات الحرارة، يُدخل وصول لي تشيو ديناميكية مناخية جديدة. فالجسم، الذي تحمّل حرارة الصيف المُرهقة، أصبح أكثر عُرضةً للجفاف والإرهاق. وهكذا،تخفيف الحرارة والترطيب يجب أن يستمر حتى بعد لي تشيو.
نصائح صحية موسمية:
الحفاظ على التبريد:استمر في حماية نفسك من ضربات الشمس والرطوبة العالية.
ترطيب الجسم بحكمة:اشرب كميات كبيرة من الماء الدافئ لمقاومة جفاف الخريف.
تناول الطعام لتغذية الين:الأطعمة مثلبصيلات الزنبق، فطر التريملا، الفطر الأسود، والكمثرى مثالية لترطيب الرئتين والحلق.
احمي مشاعركقد يُؤثر الانتقال الموسمي على عملية الأيض ويؤثر على المزاج. النشاط البدني الخفيف كالمشي أو الركض يُحسّن المزاج.
أفضل وقت لممارسة الرياضة:إن الصباح بعد جلسة لي تشيو يكون لطيفًا بشكل خاص - فهو ليس حارًا جدًا ولا باردًا جدًا، مما يجعله مثاليًا للتمرينات الخفيفة.
المبادئ الغذائية:
تؤكد الحكمة الغذائية التقليدية للي تشيو"أقل حارة، وأكثر حموضة."
تقليل تناولالأطعمة الحارة والمقلية والجافةمثل الثوم والفلفل الحار والكحول والوجبات الخفيفة المصنعة.
صالحالفواكه والخضروات ذات المذاق الحامض واللطيف، التي تدعم الكبد وتهدئ الجسم.
سلط الضوء على المكونات الموسمية ذات الخصائص "المنشطة الخفيفة" مثل:
باذنجان
جذر اللوتس
براعم الفاصوليا المونج
اللوف، والخيار، والبطيخ الشتوي، والقرع المر
هذه المساعدةتبديد الحرارة، إزالة الرطوبة، وتحضير الجسم للأيام الباردة القادمة.
عادات وتقاليد لي تشيو
على مر القرون، تطور مهرجان لي تشيو ليصبح مهرجانًا موسميًا غنيًا بالرمزية والطقوس.
1. مهرجان لي تشيو (مهرجان بداية الخريف)
ويسمى أيضا"مهرجان الشهر السابع"، كان هذا اليوم ذات يومحفل الدولة في الصين القديمة. خلال عهد أسرة تشو، كان الإمبراطور يقود بنفسه كبار المسؤولين إلى الضواحي الغربيةمرحبا بالخريف، تقديم التضحيات للآلهة الموسمية.
في عهد أسرة تانغ، توسع التقليد ليشمل التضحيات من أجلخمسة أباطرة السماءبحلول عهد أسرة سونغ، بدأ الناس في ارتداءأوراق الكاتالبا كتمائم موسمية. بعض دبابيس الشعر المزخرفة المصنوعة يدويًا منأوراق الفوتينيا الحمراءبينما الآخرينابتلع سبع حبات من الفاصوليا الحمراء من أجل الحظ السعيد - وهو تقليد موثق فيالعادات الموسمية في لينآن.
أدخلت أسرة تشينغ عادةوزن نفسه أثناء لي تشيو ومقارنته بوزن الجسم منلي شيا (بداية الصيف) لمراقبة فقدان الوزن في الصيف.
2. شرب "ماء زهرة البئر" (جينغهواشوي)
في العصور القديمة، كان يُعتقد أن المياه المستخرجة من الآبار المحفورة حديثًا أو تلك المتصلة بالينابيع الجوفية البعيدة لها فوائد صحية.أول ماء يُسحب عند الفجر على لي تشيو، المعروف باسم"ماء الزهرة جيدًا"، كان يعتبر نقيًا بشكل خاص وقادرًا علىإزالة السموم وتحسين الهضموبعد غليه شرب على معدة فارغة لتصفية الحرارة الداخلية وتعزيز الانتظام.
3. "دهن الخريف الملتصق" (زيادة الوزن في الخريف)
يأتي هذا التقليد الفكاهي والشائع من فكرة أن الناس غالبًا مافقدان الوزن خلال الصيف بسبب الحرّ، وضعف الشهية، والوجبات الخفيفة. مع حلول الخريف، تعود الشهية، وهكذا تزول عادة"دهن الخريف الملتصق" ظهرت.
في يوم لي تشيو، يزن الناس أنفسهم ثم ينغمسون فيوجبات دسمة—لحم خنزير مطهو ببطء، ولحوم مشوية، ويخنات—للتعويض عن حرمان الصيف. هذا العمل الرمزي المتمثل في "إضافة الدهون" يُشير إلىإعادة التوازن الموسمي من التغذية والطاقة.
4. "الخريف القارض" (خريف/ياوقيو)
في المدن الشمالية مثلتيانجينيأكل الناس البطيخ أو الشمام في لي تشيو، وهي ممارسة تسمى"الخريف القارض" (أو"الخريف القارس"). وهو يمثل التغلب على حرارة الصيف الشديدة.
فيتشجيانغ، يتم تناول البطيخ مع نبيذ الأرز، ويعتقد أنه يمنعملاريافي الريف، يحتفل المزارعون بشكل أكثر قوة - حيث يتجمعون في الظل أو حقول البطيخ، ويتناولون البطيخ والشمام العطري والبطاطا الحلوة والذرة، معبرين عنالفرح في الحصاد القادم.
الخاتمة: وداعًا لطيفًا للصيف
قد لا يجلب لي تشيو راحة فورية من حرارة الصيف، لكنه يقدموقفة روحية وزراعية—إشارة للراحة والتأمل والاستعداد للأشهر القادمة. سواءً من خلال الطقوس الشعبية، أو المأكولات التقليدية، أو لحظات التأمل الهادئ، يُذكرنا بداية الخريف بدورات الطبيعة ومكانتنا فيها.
"عندما تسقط ورقة واحدة، كل الأشياء تعرف أن الخريف قد جاء."
وبينما نحتفل باللي تشيو، دعونا نكرم التحولات الدقيقة في الحياة، وشجاعة الأساطير القديمة، وحكمة الحياة الموسمية، وفرحة الحصاد المستحق.
سعيد لي تشيو!
