سردين معلب الأسعار,سردين معلب العلامات التجارية,سردين معلب اقتباس,سردين معلب الشركة,خصم سردين معلب,سردين معلب ترويج

سردين معلب في صلصة الطماطم

علبة سردين بوزن 125 غرامًا في زيت نباتي تُعدّ خيارًا مناسبًا وغنيًا بالعناصر الغذائية من المأكولات البحرية، فهي مليئة بالبروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب، والكالسيوم (من العظام)، وفيتامين د، وفيتامين ب12، والسيلينيوم، والفوسفور، ومحفوظة في الزيت للحفاظ على النكهة والقوام.

بحسب طريقة المعالجة المختلفة، يمكن تصنيف السردين المعلب إلى: السردين في صلصة الطماطم، والسردين في الماء المالح، والسردين في الزيت النباتي، والسردين في زيت الزيتون، والسردين في زيت دوار الشمس، وفئات أخرى. بشكل عام، يُعدّ السردين المعلب في الماء منخفض الدهون، ويحافظ على نسبة الأحماض الدهنية الطبيعية الأساسية في السمك. ويمكن إضافة السردين والتوابل إلى سلطة الخضار معًا لتحضير سلطة لذيذة. يُعد السردين خيارًا جيدًا أيضًا نظرًا لارتفاع نسبة الملح في منتجات صلصة الطماطم، ولكن حموضة صلصة الطماطم تساعد في الحفاظ على فيتامينات ب. معظم أنواع السردين المعلب يتم غمرها في الزيت دون قليها في درجات حرارة عالية أو تدخينها، وبالتالي فإن مستوى السلامة مرتفع.