الذرة المعلبة هي مكون متعدد الاستخدامات ومريح يمكن أن يرتقي بالعديد من الأطباق، من الأطباق الشهية إلى السلطات النابضة بالحياة والحساء الكريمي وحتى عجة الإفطار. في حين أنه من الصحيح أن الذرة هي خضروات نشوية تحتوي على سكريات طبيعية، إلا أنها تقدم أيضًا مجموعة رائعة من الفوائد الصحية. في هذه المقالة، سنستكشف لماذا تستحق الذرة المعلبة مكانًا في مخزنك، ونغطي فوائدها الغذائية، وثباتها على الرف، وأفضل الطرق لتخزينها واستخدامها. سنفحص أيضًا بعض الاعتبارات التي يجب وضعها في الاعتبار عند دمج الذرة المعلبة في نظامك الغذائي.