عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، سهلة التحضير، وبأسعار معقولة، غالبًا ما يُغفل السردين المعلب. قد لا تبدو فكرة تناول السمك المعلب جذابة للكثيرين للوهلة الأولى. ومع ذلك، يُعد السردين من أقوى الأطعمة الخارقة المتاحة، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن التي تُساهم في تحسين الصحة العامة. وما يزيد من قيمة السردين المعلب هو سهولة الحصول عليه: فهو غير مكلف، ومتوفر على نطاق واسع، وسهل التخزين، مما يجعله خيارًا عمليًا للجميع حول العالم.